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學習瑜伽至今有五個月了，從一開始僵硬的四肢，到現在愈來愈柔軟的筋骨，從身體上清晰地感覺到自己在進步著。很多時候，也訝異於自己身體的極限。在拉緊筋骨的同時，常常已經是咬著牙、伴著痛苦的表情，卻又要試著放鬆脖子和肩膀的肌肉。神奇的是，這樣的一鬆、一緊，不可思議的竟能做到更深層的伸展。這就是老師上課時常常說的，運用到日常生活中，面對壓力時也能夠放鬆心情去面對，這就是為什麼說瑜伽能夠有效紓解現代人忙碌生活的道理。
每週一次的瑜伽課，下班後回到溫暖的家，卸下白天的一切，換上舒適的運動服，輕輕鬆鬆的拎著瑜伽墊和毛巾到樓下和鄰居一起上課，令人覺得好幸福。深呼吸調息，閉眼睛冥想，享受拉筋的痛楚和舒展後的愉悅，我想我找到了適合自己的運動方式。
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